how we feel下載安卓中文免費(fèi)版由科學(xué)家、設(shè)計師和心理治療師共同開發(fā)，基于耶魯大學(xué)情商中心的工作，特別是由Marc Brackett博士領(lǐng)導(dǎo)，旨在幫助用戶理解和管理情緒，還包含一些實(shí)用的小工具，如Best Self，用戶可以用具體的品質(zhì)詞語來描繪理想中的自己，以及呼吸引導(dǎo)工具如Physiological Sigh，幫助用戶平靜心情‌。

軟件介紹： 

How We Feel 是一款由科學(xué)家、設(shè)計師、工程師和治療師創(chuàng)建的免費(fèi)應(yīng)用程序，

旨在幫助人們更好地了解自己的情緒，并找到幫助他們駕馭當(dāng)下情緒的策略。 

軟件特色：

1. 情感詞匯：

提供合適的詞匯來幫助用戶更好地描述他們的情緒和感受。這有助于提高情感表達(dá)的準(zhǔn)確性。

2. 數(shù)據(jù)跟蹤：

跟蹤他們的睡眠、鍛煉和健康趨勢，以便發(fā)現(xiàn)與情感和身體健康之間的潛在關(guān)聯(lián)。

3. 隱私保護(hù)：

用戶可以選擇如何存儲和共享他們的數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)僅存儲在用戶的設(shè)備上，用戶可以控制數(shù)據(jù)的訪問和共享方式。

4. 朋友功能：

用戶可以與最信任的人實(shí)時分享他們的情感和感受，從而增強(qiáng)重要的人際關(guān)系。

5. 情感調(diào)節(jié)策略：

幫助用戶改變消極思維模式、通過運(yùn)動表達(dá)和釋放情感、獲得正念以減少情感負(fù)面影響、以及建立親密感和信任感等社交策略。

軟件優(yōu)勢：

“好友功能”可讓您與最信任的人實(shí)時分享您的感受，從而加強(qiáng)您最重要的關(guān)系。

充滿了分步視頻策略，您可以在短短一分鐘內(nèi)完成“改變您的思維”等主題，幫助您通過認(rèn)知策略解決消極思維模式； 

“動動你的身體”，通過動作策略來表達(dá)和釋放情緒； 

“保持正念”，通過正念策略獲得觀點(diǎn)并最大程度地減少誤解情緒的負(fù)面影響；

通過社交策略“伸出援手”來建立親密關(guān)系和信任，這是情感健康的兩個重要工具。

軟件說明：

無論您下載此應(yīng)用程序是為了建立更好的關(guān)系、讓情緒為您服務(wù)而不是與您作對、改善您處理壓力和焦慮的方式，還是只是為了感覺更好，

“How We Feel”都將幫助您識別模式并找到情緒調(diào)節(jié)對您有用的策略。